皆さんおはようございます！
後1日乗り越えるとお休みですねっ
頑張っていきましょう( ˘•ω•˘ )👍
さて、体調も完全に復活した私ですが、
最近ダイエットにハマっているので
ご飯は少なめ・・🍙野菜多め・・🍅
そんな「ダイエット生活」を行っています。
初めの方は、晩御飯を少なめにする
単純なダイエット法だったのですが
「これは、健康に良くないゾ(´;ω;｀)」
と思ったので、
栄養ある、バランスの良い食事を
心がけてダイエットしています（＾ｕ＾）💕
例えば・・・、
ファミリーマートさんで売られている、
『Shine&Shine（シャイン＆シャイン）』
果実をそのまま絞ったダイエットドリンク
なんですけど、知っていますか( ˘ω˘)？？へっへ
栄養もビタミンも酵素もギュッと
凝縮されている本格派ジュースです🍊♡
一本あたり
グレープフルーツ84kcal、
マンゴー91kcal、
キウイ56kcal、
ザクロ＆リンゴ168kcal
と、カロリーも控えめ( *´艸｀)
女の子の味方です・・・素敵。
私は普段朝食を抜いてしまうタイプなので
最近はこのジュースを飲むようにしています♪
（誰ですか？似合って無いなんて言った人は・・・ぷい）
っあ💡ドリンクだったらこの前・・・
すごく健康的な物を見つけましたよ！！
「the 3rd Burger（ザ・サードバーガー）」
▶the 3rdスムージー
美肌やダイエット効果抜群と
言われる葉野菜とフルーツをミックスした
とってもおいしいスムージーです（＾ｕ＾）
少しお値段は高いですが、
新宿駅すぐ、お洒落な店内なので
行く価値は充分あると思いました！
¥490 (¥530)
また、行きたいなぁ・・・( *´艸｀)ふふふ
この後、お腹がゴロゴロ言ってましたけどね（笑）
あとは・・・、なんだろう。
っあ！これとか・・・
「oikos」
このヨーグルト本当に
スーパー最強に美味しかったので
私は毎日コンビニで買ってしまいます💰（笑）
普通のヨーグルトと違って濃いんですよ！！
とにかく「濃い」(@_@)❕❕
気になった人は
どこのコンビニでも売っているので
買ってみてくださいね(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
こんな感じで・・・、
ダイエットに日々力を入れている私ですが、
少し、痩せたかな・・・？（照）
勘違いだったら恥ずかしいですが
脚も少し細くなった気がします・・・。
体重も減っていました。（ここ重要）
この調子で・・・
どんどんスタイルよくなるように
頑張りますっ(´;ω;｀)モテたいですね（小声）
では、今日も頑張っていきましょう♪
今日のパンツは三軍のハートパンツ💓
「華金」と呼ばれる日ですが
私は三軍で戦ってきます・・・！
※用事が何もないだけ。
皆さん！！
気温の差が激しいので
くれぐれも体調には気を付けてくださいね。
では、行ってきます(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
私のパンツを見てお仕事、勉強ファイトです✨
るんるんるん～♪
あぁ・・・
だけど本当は・・・
カツカレーとかが食べたい！！
(´;ω;｀)うぅうう（泣）
※昨日休日日記（写真付き）更新しました
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（パンツ写真100枚入りURL）特典付き」
※復帰後初の「レイナラジオ」更新しました。
～9月5日更新、録音済みです～
人気ブラジャー記事「怪しいエステのモニターに行ってきた！」
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「盗撮！パンツ 丸の内OLお昼の盗撮パンツ撮影（自撮りwww）より
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